Publié le 21 juin 2018

La journée idéale pour vous mettre au yoga !

Partager sur

En ce jeudi 21 juin 2018 vient d’être lancé la quatrième journée internationale du yoga. L’occasion parfaite pour revenir sur une discipline venant d’Inde encore assez méconnue du grand public malgré l’engouement récent de ces dernières années.

Quels sont les bienfaits du yoga ?

  1. Réduction du stress
  2. Amélioration de la gestion du souffle
  3. Amélioration de la concentration dans la vie de tous les jours
  4. Renforcement musculaire et souplesse accrue
  5. Développement de la confiance en soit

L’énorme avantage du yoga est qu’il ne nécessite aucun matériel particulier : un simple tapis suffit pour vous permettre de débuter cette discipline, il n’y a donc aucune excuse pour ne pas s’y mettre. Le yoga s’inscrit parfaitement dans le mode de vie sain prôné par désormais des millions de personnes à travers le monde.

Pour l’occasion, de nombreuses activités sont organisées du côté de Bruxelles pour permettre aux initiés comme aux amateurs de profiter pleinement de cette journée en alliant nature et yoga. Les parcs de la ville accueilleront ainsi plusieurs séances gratuites lors des prochains jours : Cinquantenaire, parc du Roi Baudin, parc Georges-Henri ou encore le bois de la Cambre.

 

Et vous, pratiquez-vous ou avez-vous envie de pratiquer le yoga ?

Par Julien Guérin

Laisser un commentaire