Mis à jour le 2 janvier 2019

Astuces détox après fête

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Pas question de se priver pendant les fêtes. Trop bu, trop mangé, … Mais désormais, il est temps de remettre un peu d’ordre dans son corps. Voici quelques astuces détox pour se remettre après les fêtes…

Lorsqu’on parle de détox, on pense souvent régime et sport intensif. Mais la vraie détox, c’est avant tout redonner un équilibre alimentaire à son organisme, et relancer son système immunitaire, quelque peu perturbé par les excès d’alcool, et de graisses accumulées lors de copieux repas.

Astuce 1 : on privilégie les légumes verts de saison, de préférence cuits à la vapeur.

Astuce 2 : pour les digestions difficiles, choisissez des aliments riches en fibres, tels que les figues, ou les pruneaux.

Astuce 3 : au matin, prenez un jus de citron dilué dans un grand verre d’eau tiède. Il est l’allié détox incontournable, mais aussi minceur. Il permet en effet de réguler le système digestif. Vous pouvez également, au cours de votre journée, boire en grande quantité du thé vert, des tisanes, et surtout de l’eau. Ces boissons participent au bon drainage de l’organisme.

 

Par Riffont Natacha

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